Dù đã là bà mẹ hai con, nhưng nữ diễn viên Jessica Alba vẫn giữ được vẻ đẹp quyến rũ. Bí quyết giữ dáng của cô không quá khó, chỉ cần kiên trì thực hiện. Kinh nghiệm giảm cân của Jessica Alba 1. Dinh dưỡng khoa học Jessica Alba tuân thủ nghiêm ngặt chế…
Quãng đường bạn chạy với tốc độ chậm hoặc chạy khởi động cũng có tác dụng. Quãng đường chạy chậm cũng đốt calorie hiệu quả như quãng đường chạy nhanh, có điều phải tốn nhiều thời gian hơn mà thôi. Kinh nghiệm chạy bộ từ chuyên gia 1. Chạy bao nhiêu hay bấy nhiêu “Quãng đường…
Trong những ngày đỏ đèn, bạn thường đau lưng hay đau bụng và không hứng thú tập thể dục, nhưng thử bước khỏi giường xem sao. Khi có kinh, bạn vẫn có thể tăng tốc tập Đó là lợi thế của phụ nữ. Trong kỳ nguyệt san, bạn hay thấy đói và bị chuột rút,…
Ngày nào cũng với từng đó công việc khiến bạn buồn chán. Hãy suy nghĩ tích cực và làm những điều bạn thích để bắt đầu ngày mới thật hứng khởi và hạnh phúc nhé! 1. Khởi tạo năng lượng Dù vội vã đến mấy, bạn cũng đừng bỏ qua bài tập thể dục nhanh…