Với độ tuổi trên 40, Jennifer Lopez vẫn giữ được vóc dáng săn chắc, cân đối cùng làn da tươi trẻ, đầy sức sống. Vậy bí quyết của cô là gì?
Jennifer Lopez, nữ ca sĩ kiêm diễn viên nổi tiếng của Mỹ chính là biểu tượng sắc đẹp không tuổi trong lòng người hâm mộ. Với độ tuổi trên 40, Jennifer Lopez vẫn giữ được vóc dáng săn chắc, cân đối cùng làn da tươi trẻ, đầy sức sống. Vậy bí quyết làm đẹp của cô là gì?
1. Thường xuyên tập thể dục
J.Lopez luôn tuân thủ lịch tập thể dục khoảng một giờ mỗi ngày. Bài tập thường xuyên của cô là bài tập tim mạch (cardio) và bài tập tay không. Bài tập cardio có tác dụng giảm mỡ thừa, và bài tập tay không giúp các cơ rõ nét. Thân hình chuẩn là bí quyết để J.Lopez luôn trong tuyệt vời dưới ống kính. Ngoài ra, cô cũng tập yoga.
2. Chạy bộ mỗi sáng
Ngoài tập thể dục, J.Lopez còn duy trì thói quen chạy bộ mỗi sáng. J.Lopez thổ lộ, chạy bộ là cách giúp cô khởi động ngày mới và cảm thấy tràn đầy năng lượng suốt cả ngày. Đồng thời, chạy bộ cũng giúp người đẹp duy trì cân nặng cũng như phòng tránh những bệnh nhiễm khuẩn thông thường.
3. Thói quen ăn uống
“Người phụ nữ không tuổi” không tin vào bảng xếp hạng ăn kiêng nghiêm ngặt, thay vào đó cô thích một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm tất cả các loại chất dinh dưỡng. J.Lopez ưu tiên các mặt hàng thực phẩm giàu protein, các loại rau xanh, trứng, cá và thịt gà, hạn chế thực phẩm chứa carbohydrate, quan trọng nhất là uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Đây cũng chính là bí quyết làm đẹp để có làn da tươi trẻ của J.Lopez.
4. Chế độ chăm sóc da đặc biệt
J.Lopez không phụ thuộc vào mỹ phẩm hay các trị liệu da thẩm mỹ, cô thích sử dụng các sản phẩm chăm sóc da theo quy định của bác sĩ da liễu. Người đẹp chia sẻ, sử dụng các sản phẩm tự nhiên giúp da không bị mụn nhọt hoặc mụn trứng cá. Làm sạch và giữ ẩm là nguyên tắc chính để có một làn da hoàn hảo. Đặc biệt, J.Lopez rất chú trọng “chống nắng” bằng cách sử dụng kem chống nắng hàng ngày.
5. Nhảy múa
Một bí quyết làm đẹp khác của J.Lopez là nhảy múa. Cô tin rằng nhảy múa là một trong những cách lành mạnh để giữ vóc dáng quyến rũ. J.Lopez thường nhảy điệu La tinh để giữ cho cơ thể linh hoạt và cơ bắp mạnh mẽ. Ngoài ra, nhảy múa cũng là cách giúp cô loại bỏ những căng thẳng trong cuộc sống.
Mãi đẹp xinh
