Đi bộ 7.000 bước một ngày, nguy cơ tử vong giảm 70% Nghiên mới được công bố trên tạp chí JAMA cho Đi bộ 7.000 bước mỗi ngày làm giảm nguy cơ tử vong sớm từ 50%-70% so với người đi bộ ít hơn. Muốn sống thọ, chỉ cần đi bộ Nghiên cứu công bố…
Lợi ích không ngờ của việc đi chân đất hay chân trần trong nhà Chúng ta thường có thói quen đi dép trong nhà cho sạch chân, nhưng liệu điều đó có tốt không. Hàng ngày, chúng ta xỏ giầy, dép đi làm. Lúc ở nhà đi dép trong nhà hoặc đi chân trần nhưng…
Yoga giữ gìn nét thanh xuân – Đánh thức sự quyến rũ Yoga có tác dụng giữ gìn nét thanh xuân và đánh thức sự quyến rũ của bạn. Ngoài mỹ phẩm chăm sóc da hoặc những biện pháp can thiệp thẩm mỹ để duy trì nét thanh xuân, hạn chế các dấu hiệu của…
Yoga giúp ngủ ngon là điều bạn nên biết nếu đang gặp vấn đề với giấc ngủ. Không chỉ mang lại lợi ích cho giấc ngủ, tập yoga còn giúp bạn cân bằng thể chất và tinh thần. Yoga giúp cuộc sống của bạn thêm mãi đẹp xinh Những động tác yoga đơn giản nhưng…
Người có thể dậy sớm, làm chủ được buổi sáng thì mới làm chủ được cuộc đời: 5 bước giúp bạn thoát khỏi cơn thèm ngủ và khởi đầu ngày mới thuận lợi Tôi từng cho rằng mình không thể thức dậy và làm gì vào sáng sớm. Thế nhưng từ những ngày đầu tiên,…
Thường xuyên ngồi một chỗ làm việc “ăn mòn” sức khỏe của bạn theo cách ít ai ngờ: Tập ngay thói quen đi bộ 2 phút mỗi giờ để “cứu” cơ thể! Thói quen ngồi một chỗ làm việc, ít vận động khiến sức khỏe của bạn gặp rất nhiều vấn đề. Hình thành lối…
Tập thể dục và không tập thể dục, thực sự có khác biệt rất lớn Những người tập thể dục trong một thời gian dài, trí nhớ sẽ được cải thiện và nâng cao, xác suất mắc chứng mất trí nhớ khi về già cũng thấp hơn. Nếu bạn muốn có một cuộc sống hạnh…
Coronavirus Livestream – Tập thể dục vừa phải giúp tăng cường hệ miễn dịch Dr. Wynn Tran 1. Cập nhật case và xu hướng – https://www.worldometers.info/coronav… California giờ xuống thứ 4 2. Có gì mới trong nghiên cứu – 260 Nghiên cứu thử nghiệm Covid-19 https://clinicaltrials.gov/ct2/result… – Chữa trị Covid-19 bằng Plaquenil, nghiên cứu đối…
Đau khớp gối khiến người bệnh ngại vận động, đi lại, lâu dần có thể dẫn tới cứng khớp và tàn phế. Vậy mỗi người nên tập luyện như thế nào cho hợp lý để ngăn ngừa tình trạng này? Kết quả nghiên cứu của các chuyên gia Mỹ sẽ giúp bạn giải đáp thắc…
Thức dậy từ 4h30 sáng, Khánh Phương đạp xe từ nhà ra đến cảng cá Lương Sơn (Nha Trang) sau đó quay về, chặng đường hơn 30 km này được cô thực hiện trong khoảng hơn một giờ. Bài tập đạp xe 30 km mỗi ngày của nữ sinh Cách đây 6 tháng, Khánh Phương,…
Không chỉ nổi bật trên sàn catwalk với những bước đi tự tin, siêu mẫu Minh Tú còn đang gây sốt trên mạng xã hội khi chia sẻ những bức ảnh nóng bỏng và các bí quyết làm đẹp hữu hiệu, giúp cô “lột xác” thành mỹ nhân gợi cảm. Người đẹp Minh Tú tạo…
Đặc điểm bắp chân to luôn làm nhiều cô nàng kém tự tin khi diện những trang phục bó sát hay khoe chân. Bỏ túi 6 cách làm nhỏ bắp chân cực hiệu quả sau đây nhé. 1. Hạn chế carbohydrates và tăng protein Nếu tiêu thụ quá nhiều thức ăn chứa carbohydrates như gạo,…