Bí quyết sống khỏe là hòa mình vào dòng chảy năng lượng của vũ trụ
Bí quyết sống khỏe là hòa mình vào dòng chảy năng lượng của vũ trụ. Hôm nay, mình được nhắc nhở viết bài này.
Xin tặng bạn một vài đúc kết ngắn gọn để chúng ta có hệ quy chiếu trên hành trình của mình, từ đó không còn mất phương hướng, bổ Đông bổ Tây đi tìm thầy thuốc. Vì thầy nào cũng nói hay, nhưng bản chất là thầy nào cũng đang và cần phải học bài học của chính họ.
Khi tìm tới một người nào đó nhờ trợ giúp, bạn cũng cần hiểu rằng bạn đến là để phục vụ cho bài học của thầy và ngược lại – thầy cũng giúp cho bài học của bạn. Hiểu như vậy bạn sẽ không lụy, không dính mắc, không ngưỡng vọng thái quá. Bạn sẽ biết đưa ra lựa chọn tối ưu và phù hợp cho mình trong từng giai đoạn. Vì một trong những bài học lớn mà ai cũng phải học và thi trong đời, đó là bài học về ảo tưởng, bài học về sự dính mắc và buông bỏ, xả li.
Tình yêu thương
Trong tất cả các dạng năng lượng của vũ trụ, Tình Yêu Thương là dạng năng lượng cao nhất. Vì vậy, Tình Yêu Thương có khả năng chữa lành ở mọi thời điểm, mọi lứa tuổi, mọi đối tượng. Nuôi dưỡng tình yêu vô điều kiện là cách để bạn hòa mình vào dòng chảy năng lượng Không Giới Hạn của Vũ trụ.
Vì tình yêu thương là dạng năng lượng cao nhất trong vũ trụ, cho nên Tình Yêu là cội nguồn, là gốc rễ. Và thật may mắn, tình yêu thương là thứ có sẵn bên trong chúng ta rồi. Chỉ cần thông qua hơi thở có ý thức là bạn có thể chạm tới Năng Lượng Nguồn này. Và, thông qua thực hành nuôi dưỡng các mối quan hệ trong đời sống, bạn nuôi dưỡng tình yêu bên trong mình lớn lên.
Trong tình yêu, Yêu Thương Chính Mình là Gốc Rễ. Cho nên, thực hành yêu thương chính mình, bạn có thể yêu thương cả vũ trụ.
Đi sâu vào chính mình
Khi bạn bắt đầu Đi Sâu Vào Chính Mình, bạn nhận ra rằng Tâm Thức của tất cả chúng ta là Một. Điều này cũng có nghĩa là chúng ta giống nhau ở phần Cốt Lõi, chỉ có các lớp vỏ bọc, cách thể hiện là khác nhau mà thôi. Cho nên, Bạn chỉ cần tập trung vào chính mình, để hiểu/nhận biết chính mình ở phần Cốt Lõi, thực hành thay đổi, chỉnh sửa chính mình. Để từ đó bạn có thể hiểu thấu người khác, hiểu thấu quy luật vận hành của vũ trụ. Từ đó tác động trở lại tới sự vận hành và góp phần vào hành trình mở rộng, thay đổi của cả vũ trụ. Khi Hiểu Chính Mình, bạn không còn có nhu cầu đọc vị người khác, hay chỉnh sửa người khác là vì vậy.
Từ giờ trở đi, nếu bạn thấy những ai đang nói rằng: Thay đổi người khác là khó lắm, thì chắc chắn một điều rằng người đó chưa hiểu nổi chính mình, chưa thay đổi được chính mình theo cách mà họ mong muốn. Những ai ở trường hợp này, tôi chỉ khuyến khích bạn một điều: Hãy quay lại, học lại về chính mình, tập trung thay đổi từ mình trước, hiểu và thương lấy mình trước tiên. Nếu bạn chưa thể hiểu chính mình, bạn đi tìm thầy là vô nghĩa. Bởi vì bài học của bạn chưa kịp nhận ra và học đã lại dính thêm bài học/ nghiệp của thầy. Hãy nhớ, chỉ có bạn mới là chuyên gia của chính mình – Không Ai Khác Cả.
Mọi triệu chứng thực thể hay tinh thần đều cùng một căn nguyên – đó là do Tâm mà ra, các nguyên nhân khác chỉ là thứ cấp. Muốn điều trị, hãy điều trị từ Tâm trước tiên.
Nếu bạn băn khoăn rằng “Tôi có ít nguồn lực, tôi không có phương tiện”… Hãy nhìn vào những lời dạy sau của thiền sư Thích Nhất Hạnh, bạn sẽ thấy bạn có đủ công cụ và nguồn lực để Chữa Lành Tâm ở bất kỳ thời điểm nào. Bụt cho ta nhiều công cụ rất hữu hiệu để dập tắt ngọn lửa đang thiêu đốt tâm ta. Đó là Hơi Thở Chánh Niệm. Đó là Bước Đi Chánh Niệm. Đó là thực tập ôm ấp cảm xúc, quán chiếu tri giác của ta. Đó là phương pháp nhìn sâu vào người đã làm ta đau khổ để nhận ra rằng người kia cũng đang đau khổ và cần được giúp đỡ. Những phương pháp trên đây rất thực tế và do đích thân Bụt dạy.<< Diễn giải lại từ trang 33, cuốn “Giận” của thiền sư Thích Nhất Hạnh>>.
Cho nên, từ giờ trở đi bạn không cần phải nói rằng: “Tôi bị bệnh, xin hãy giúp tôi đi”. Nếu cần trợ giúp, trước hết hãy quay trở lại với chính mình thông qua hơi thở, nhận biết lại tình trạng của chính mình, rồi hãy tìm kiếm phương pháp.
Hơi thở là sự sống
Thở là bản năng và nó là Miễn phí. Bằng chứng là từ khi sinh ra bạn đã Thở và thở đúng. Chỉ có trong quá trình sống, do thu nhập quá nhiều lối sống sai lạc khiến cho đường đi của hơi thở càng ngày càng ngắn và nông. Lâu dần bạn quên mất cách thở đúng, việc của bạn chỉ là Nhớ Lại và thực hành lại Cách Thở Đúng. Nếu chưa nhớ lại, hãy quan sát kỹ một em bé thở.
Và hãy lắng nghe lời dạy của thầy
“Thở có ý thức là khi thở vào thì biết mình thở vào, biết là không khí đang đi vào cơ thể; khi thở ra thì biết là thở ra, biết là không khí đang đi ra khỏi cơ thể. Thở như thế sẽ tiếp xúc được với cả không khí, cả cơ thể, đồng thời cũng tiếp xúc được với tâm, vì tâm đang tập trung chú ý vào hơi thở. Chỉ cần một hơi thở có ý thức là có thể trở về tiếp xúc với thân, tâm và những gì đang xảy ra xung quanh. Chỉ cần ba hơi thở có ý thức là có thể duy trì sự tiếp xúc đó” – Lời dạy của thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Hãy nhớ rằng, chúng ta có chung mục tiêu
Cuối cùng, Hãy nhận ra và hiểu rằng: Chúng ta có chung một mục tiêu xuyên suốt và lớn nhất (Vì ta đều làm thuê cho Sếp Tổng) . Mục tiêu, nhiệm vụ, bài học trong từng giai đoạn, trong mỗi kiếp sống có thể khác nhau, nhưng mục tiêu chung, xuyên suốt không bao giờ thay đổi. Điều này xin phép không nói thẳng để mỗi chúng ta có cơ hội tự chiêm nghiệm trên hành trình riêng của mình.
Đặng Minh Tâm
MAIDEPXINH.COM
