Quãng đường bạn chạy với tốc độ chậm hoặc chạy khởi động cũng có tác dụng. Quãng đường chạy chậm cũng đốt calorie hiệu quả như quãng đường chạy nhanh, có điều phải tốn nhiều thời gian hơn mà thôi. Kinh nghiệm chạy bộ từ chuyên gia 1. Chạy bao nhiêu hay bấy nhiêu “Quãng đường…
Trong những ngày đỏ đèn, bạn thường đau lưng hay đau bụng và không hứng thú tập thể dục, nhưng thử bước khỏi giường xem sao. Khi có kinh, bạn vẫn có thể tăng tốc tập Đó là lợi thế của phụ nữ. Trong kỳ nguyệt san, bạn hay thấy đói và bị chuột rút,…
Những món ăn đẹp mắt lại ngon miệng đến từ đất nước hoa anh đào sẽ giúp bữa tiệc sum họp của gia đình bạn thêm ấm cúng. Cuộc sống của bạn có mãi đẹp xinh hay tươi đẹp hay không, còn tùy thuộc rất nhiều vào các bữa ăn ngon mỗi ngày. Salad rong…
Thưởng thức món cơm rang lạp xưởng đơn giản nhưng rất ngon miệng và hấp dẫn. Nguyên liệu: – 1 bát cơm – 1 lạp xưởng – 30g nấm tươi; 5g bột nêm; 5g hành lá xắt nhỏ; 15g sốt XO (sốt XO được chế biến từ một số loại hải sản khô như tôm…
Với nguyên liệu dễ tìm cũng như dễ thực hiện, món gà kho tiêu này rất phù hợp với những người bận rộn. Không khó để có một bữa ăn ngon cho gia đình phải không nào? Nguyên liệu: – 3-4 đùi gà hoặc 1/3 con gà nhỏ – Hạt tiêu, muối, hành khô, đường, nước…
Món đậu phụ xào cay này cho cả nhà đổi vị nhé. Đậu phụ xào cay ngon cơm trong ngày mát… Nguyên liệu làm món đậu phụ xào cay Chế biến món đậu phụ xào cay bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: – 300g đậu phụ – Vài quả ớt khô (lượng cay…
Ngày nào cũng với từng đó công việc khiến bạn buồn chán. Hãy suy nghĩ tích cực và làm những điều bạn thích để bắt đầu ngày mới thật hứng khởi và hạnh phúc nhé! 1. Khởi tạo năng lượng Dù vội vã đến mấy, bạn cũng đừng bỏ qua bài tập thể dục nhanh…
Với độ tuổi trên 40, Jennifer Lopez vẫn giữ được vóc dáng săn chắc, cân đối cùng làn da tươi trẻ, đầy sức sống. Vậy bí quyết của cô là gì? Jennifer Lopez, nữ ca sĩ kiêm diễn viên nổi tiếng của Mỹ chính là biểu tượng sắc đẹp không tuổi trong lòng người hâm…
Chắc hẳn bạn đã từng nghe vòng 1, vòng 2, vòng 3 của nữ giới là những từ ngữ quen dùng để chỉ vòng ngực, vòng eo, vòng mông của mỗi chị em. Thế thế nào là số đo chuẩn cho nữ giới? Số đo 3 vòng chuẩn của nữ Đối với những người mẫu…
Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy omega-3 giúp hạ mức cholesterol, giảm huyết áp, bảo vệ tim mạch, trị đau khớp xương, xóa tan nếp nhăn trên da, đồng thời tăng cường trí nhớ. Không chỉ vậy, nó còn giúp chúng ta sống vui sống khỏe mỗi ngày. Bí quyết khỏe đẹp: Nghe đến…
Mỹ nữ Hàn đẹp đúng chuẩn Không phải là làn da trắng sứ mà thay vào đó, làn da nâu khỏe khoẳn chính là tiêu chuẩn hình thể mà nhiều người đẹp đang khao khát trong năm. Yuri: Và ngọc trai đen Yuri của S9 chính là người sở hữu vẻ đẹp gợi cảm, cá…
Đi biển là một trong những lựa chọn hàng đầu khi hè về. Bạn và người thân đã chuẩn bị gì cho chuyến du lịch sắp tới? Đừng quên chăm sóc và làm đẹp nhan sắc để luôn tỏa sáng nhé! Mẹo chăm sóc sắc đẹp khi đi du lịch Hè về! Không khí nóng…